Luin ylen sivuilta Leo Kosolan ja Anna Takalan kirjoittaman artikkelin: Jatkuva stressi uuvuttaa lukiolaisen. Artikkelissa puhuttiin siitä mitkä asiat johtavat uupumiseen ja kuinka uupumista hallitaan. Artikkelissa mainittuja syitä uupumiselle olivat mm. liian suurien tavoitteiden ja työmäärän asettaminen itselle ja kilpailuhenkinen kaveripiiri.
Monet lukiolaiset kokevat jonkinasteista uupumista tai motivaation puutetta jossain vaiheessa lukio-opintoja. Myös itse olen joskus kokenut hyvin lievää uupumusta ja epämotivoituneisuutta, mutta uupumus ei ole ollut pitkäkestoista, vaan se on tullut ilmi jonain tiettynä hetkenä, kun on tuntunut, että on liian paljon tehtävää samaan aikaan. Sitten, kun kasaantuneet koulutehtävät on saatu hoidettua pois, pääsee levähtämään ja on pian taas valmis puurtamaan opintoja eteenpäin.
Uupumuksen poistamiseksi on tärkeää miettiä, mikä sitä aiheuttaa. Usein uupumuksen poistaminen tarkoittaa, että jotain on tehtävä vähemmän ja jostain on luovuttava. Aina ei tarvitse olla täydellinen, vaan jotkin koulutehtävät voi hoitaa hieman rennommallakin asenteella. Asiat kannattaa laittaa tärkeysjärjestykseen, merkittävimpiin koulusuorituksiin panostetaan ja muut tehtävät voi tehdä löyhemmin.
Koko elämä ei saisi pyöriä pelkästään opiskelujen ympärillä, vaan kouluajan ulkopuollella on tärkeää tehdä asioita, joissa ei tarvitse stressata ja miettiä opiskeluja. Opiskelu ei myöskään saisi aina tuntua pelkältä velvollisuudelta ja olla koko ajan stressin täyteistä, vaan koulunkäynnistä olisi hyvä löytää iloa ja muistaa nauttia onnistumisista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti